勇闖玉山日2020.07.04-.07.05
這故事要從2020.4月說起
朋友的朋友們是熱血運動人，無意間約了一次爬山-皇帝殿
後來就燃起了爬山的熱血魂，沒想到大家就說來爬玉山呀!
我真的一開始抱著 排雲山莊這麼難抽就以為可蒙混過關，沒想到......
2020.06.04 手機簡訊傳來後的震動 我整個嚇傻
真心覺得莫非定律...
不過真的很幸運，第一次抽就抽中傳說百岳中的五星級山莊-排雲山莊
說完自己戲劇化的開場故事，要來認真說明我這個無敵菜鳥的行前裝備準備吧!
(行前體能訓練+注意事項會在下一篇說明喔!)
行前必需品準備-下圖為旅行社給我們的清單
先給大家打預防針，爬山是多少要花錢的活動喔!
但如果你是第一次爬百岳不確定以後會不會再爬，可以選擇所有裝備用租借的
我是抱持著以後會爬的心態，所以幾乎用買的，只有一些裝備用租的(頭燈、登山雨衣)
推薦位於台北的 裝備家
我整理了裝備的重點可以參考
登山鞋
1.建議至少中筒，會保護到腳踝降低扭傷風險
2.我是買gore tex等級，如果下雨腳才不會濕掉
3.有價格考量的話可以參考迪卡儂，我是在華泰名品城的運動用品店買的，
折扣下來其實也一雙3000左右，不過尺寸就要看緣份
登山包/攻頂包
1.建議至少40L以上，我是買迪卡儂的50L大包，怕重的話可買高級一點的較輕
2.一定要買背包套(背包的雨衣)還要記得帶一個大塑膠袋，將衣物放在塑膠袋裡，以免大雨弄濕衣物，若無乾燥衣物換穿會有失溫風險
3.攻頂包，第二天攻頂行李先放排雲山莊，只需要帶可裝下一瓶1000cc水壺及行動量的包即可
登山杖
1.我是用爸爸以前的
不過登山杖我個人覺得很必備，可參考迪卡儂的400-500左右就有
登山雨衣
1.因為一直沒有看到喜歡的，所以我是先用租的，雨衣一定要2件式，這樣爬山安全防雨效果也好
穿搭-底層/中層/外層衣/褲子
1.底層準備2件要吸濕排汗材質，不然汗鎖在裡面，衣服會濕透也會導致失溫機率(推薦羊毛材質但價值不斐
2.中層可以為刷毛或是羊毛毛衣，我有多帶1件輕羽絨怕攻頂太冷
3.外層就是防風防雨，其實最好是gore tex,但一件都價值不斐，
所以我是用租來的登山雨衣直接穿在外層
4.褲子我是穿防風的材質，第二天攻頂太冷我有再加一件壓力褲在內層
※提醒大家：如果熱或冷一定要調節身上的衣服喔!不要忍，失溫或是中暑就來不及
配件組
1.襪子我選羊毛材質，因為穿登山鞋怕痛所以我選厚襪子帶2雙
2.防曬、護唇膏、個人藥品依個人需求準備，我有帶護唇，至於藥品最重要的是預防高山症的藥，我出發前最害怕的就是高山症所以我有去藥局問，藥局推薦丹木斯(我記得一顆5-7元)，不過藥局說出發前一天早上開始吃，每日2顆早晚各1顆，但是第一天吃完副作用太可怕了，四肢末梢超麻，我覺得臉都有麻麻的感覺，後來晚上遇到嚮導說早晚一次吃半顆，一天一顆就可，不然副作用會很強(跟嚮導相見恨晚啊
)，乾脆建議大家去看家醫科取藥好了!
如果自己去藥局買，我建議出發前一天早上開始吃，丹木斯每次半顆，早晚一次就好~!!
※我遇到的副作用為四肢末梢稍微麻，利尿
3.圍脖或魔術頭巾，後頸不能著涼，不然可能會引發高山症、失溫
4.頭燈主要為攻頂使用，因第二天起登時為二點半左右是全黑的，建議100流明以上，
還有一個用處是因排雲山莊七點半或八點左右熄燈，為熄燈後的照明來源。(電池多帶一組備用)
5.毛帽超重要，耳朵不能吹風會引發高山症，晚上睡覺也可以帶著保暖
6.手套也是備著，睡覺時或攻頂時很冷可以穿上
7.遮陽帽我是球帽搭配魔術頭巾，太陽太大雙頰會馬上曬傷給你看
----------------------以下為清單沒有，但是我建議準備-----------------------------
1.墨鏡要帶喔!玉山有些路段是曝曬在外的，還有攻頂戴墨鏡看日出比較好
2.手帕、衛生紙，我到了排雲狂流鼻水，所以如果為過敏鼻可以備著手帕
3.小毛巾主要為擦汗用
4.暖暖包我是帶著以防萬一，結果隊上真的有人接近失溫，我就成了小英雄
(暖暖包放後頸上身體可以迅速回暖)
5.行動電源，相信你一定會睡前來滑一下手機還有沿路拍照吧! 排雲是幾乎沒有充電的喔
再來是好重要的水跟行動糧
排雲山有飲用水，所以第一天水我是準備2瓶1000+800=1800cc，2包能量果凍+1包菠蘿麵包
(依個人調整，第一天我實際只喝了800cc就到排雲，因為能量果凍也有含水分)
第二天攻頂我準備1000cc水+一包能量果凍，中午下山準備1500cc水+1包能量果凍+2片吐司
※建議行動糧要有鹹甜都有不然甜的好容易膩，可以準備一些鹽糖放在登山包的腰包，
餓了就可以直接拆來吃，我爬一爬很累就會吃一顆，給我再往前的動力
最好帶一小罐保溫壺，半夜睡覺太冷或是頭痛時可以喝一些
其他東西能省就省，不然你就要揹著走很~~~遠
建議重量盡量壓在8公斤左右，至於裝備的放法，重的東西要放在中間靠近腰的地方，
如果不懂可以前一天請嚮導幫你看，背包揹得方式影響你很大喔!不僅爬山速度跟背痛程度，所以一定要有機會就抓住嚮導問喔!!!
希望這篇文章可以幫到第一次登百岳，充滿未知害怕的你!!下一篇會講行前訓練及登玉山注意事項
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